パワーライブ

BIKE EIGHT

７月１日（水）にＭＢＴウォーキングスタジオ名古屋店で
ＭＢＴトレーナー養成ワンデイセミナーがあり行ってきました。
ワンデイセミナーは１年ぶりです。
座学と実技でＭＢＴを安全かつ効果的に使用するこつを指導していただき
基本的なスタンディングのエクササイズを復習してきました。
お客様にご購入していただいた時に、エクササイズを指導する内容なのですが
どこに意識をしたらいいのか、気をつけてエクササイズをすることで
効果がかなり違ってきます。
このスタンディングのエクササイズが本当に大事なのです。
昨年の５月に参加したワンデイセミナーでは、私の左足で片足立ちのエクササイズをやる時
右足で支えなくてはシーソー運動が出来なくて、不安定だった覚えがあります。
昨年の１０月頃に、いすに腰掛けていて前屈運動をしていたら、左股関節がくるっと左に
回旋して以来、左足の片足立ちが安定するようになりました。
今回指導していただいた大部トレーナーには、1年前のワンデイセミナーで
指導していただいていたので、片足立ちがやっとできるようになりましたと
セミナーに来てすぐ報告をしていたのですが・・・
今回トレッドミルでのエクササイズで、自分の今の身体の状態に気づくことができました。
トレッドミルでのエクササイズを教えていただいて実際やってみると
今度は左足ではなく、右足が上手く体重が乗れていないことに気づかされました。
足裏の筋肉をゆっくりと体重移動をさせて歩くエクササイズなのですが
左右バランスが悪かったり、正しく踵が沈み込みができていないと
まっすぐに歩けません。
セミナーでは自分の姿勢をチェックしていただくのにイイ機会だと思って
いつも参加しているので、今回自分の身体の状態がわかって本当に良かったです。
自分では真っ直ぐたててると思っていてもまだまだでしたねぇ～。
近日中にトレッドミルを取り入れて、エクササイズができるようにしたいと
思っています。
正しくＭＢＴをつかえているか、自分ではなかなか判断ができないと
思いますので、ＭＢＴをご購入していただいたお客様には歩行チェックに来て
いただくことをお勧めします。お気軽にご来店ください。
体験会も随時行っていますので、ご興味のある方はご来店をお待ちしております。