2023.08.28
ノルディックウォーキングで【二の腕鍛えて姿勢改善】
昨日のノルディックウォーキング会＆体験会にご参加ありがとうございました。
朝からウロコ雲がみられ、秋が近づいてきたかなと思わせる空模様でしたが、
歩いてみるととっても蒸し暑い日で、皆さんと頑張って歩きました。
まず、カスケード広場で準備体操をしました。
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ポールのつき方や歩き方の説明をして練習をしました。
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カスゲート広場からセラミックパークの遊歩道へ移動
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最初の登りが少しきつめの遊歩道からスタート。
シングルトラックの小径を歩き、木陰を歩きました。
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ゆるやかなアップダウンを繰り返しながらのコースです。
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遊歩道の突き当りには、多治見の街がこんな綺麗に見渡せる所があります。
ここでは気持ちのよい風がそよそよと吹き、休憩してリフレッシュできました。
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駐車場に降りて、トイレで休憩。
トイレの横から入って行く遊歩道を歩いて、セラパーク館内へ戻りました。
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終了したのは11時近かったです。
体験者の方からご感想をいただきました。
「楽しかったです。運動になりました。」【30代・50代女性】
「腕がつかれる。足が軽く感じる。まだ慣れてないけど胸が開きそう。」【60代男性】
歩き終わってから、程よい運動ができたと楽しんで歩いていただけて良かったです。
腕がつかれるのは、一生懸命に歩いていただけたので、日頃つかえてない二の腕を使って歩けたからだと思います。
二の腕の引き締め効果バッチリですね。
ご感想ありがとうございました。
ノルディックウォーキングにご興味のある方はお気軽に体験に来てください。
お待ちしてます。
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