2023.08.25
【MBＴランニング・怪我防止】いつまでもランニングができる身体づくりにおすすめ
20日（日）、虎渓山・永保寺にてMBTウォーキング会＆体験会を開催しました。
遠方から体験に来ていただいた方もいて、暑い中ご参加いただきありがとうございました。
ウォーミングアップでパワープレートをやってから、1時間ぐらい永保寺境内をゆっくりと歩きましたよ。
ＭＢＴを体験された方のご感想をご紹介します。
【６０代男性】「背筋が伸びる感じ、歩くバランスがいい感じ。」
【50代女性】「つかれた。日常に短時間の歩く生活を取り入れることが大切だと思った。」
体験された方の奥様が以前ランニングしてみえたそうなのですが、体調を崩してからランニングができずにいて、やっと体調が戻ってきたので、来年の名古屋ウイメンズマラソンに出場したいとのことで、姿勢づくりにMBTやノルディックウォーキングにご興味があり、ご相談にみえました。
MBTは、最初慣れるまでは背中が張ったり疲れたりしますので、ＭＢＴを少しづつ慣らしてから歩く時間を伸ばして行くことをお勧めします。
歩き方に慣れてしまえば、歩くことが気持ち良くなってきます。
またリンパの流れが良くなり、浮腫みがとれ疲労回復効果がでます。
短時間で効率の良い運動ができるので、運動する時間のない方にはおすすめなトレーニングシューズです。
デスクワークで姿勢が悪くお悩みの方、MBTにご興味のある方は、お気軽にＭＢＴの体験（無料）にいらして下さい。
お待ちしてます。
痛みのない身体づくり
岐阜県多治見市の総合トレーニングサポート（怪我防止指導）
パワーライブ
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11:00～19:30(土日祝～18:30）
【8月のお休み】
8/15日(火)，16日(水）,17日(木）
8/21(月), 22日(火), 23日(水), 24日(木)
8/30日(水), 31日(木)
