2023.07.21
県岐阜商へ、合宿前のＭBT指導【ランニングフォーム改善・怪我防止指導】
7/19（水）、ランニングフォーム改善・怪我防止のためのミッドフットストライクを目的に、ＭＢＴシューズでランニングフォーム改善のトレーニングをしていただいている、県岐阜商陸上部長距離選手のMBT指導に行ってきました。
月に1～2回程、県岐阜商の練習場所である岐阜メモリアルセンターまで行き、ポールを使ってＭBTシューズの歩行指導、パワープレートでリカバリーと筋トレも合わせて指導しています。BAUERFEINDのサポーターやスリーブも数名、パフォーマンスアップとコンディショニングで使用していただいています。
7月も半ば過ぎ、トラック競技の上半期のレースが一区切りとなりました。
今年に入ってからの生徒さんの成績です。
インターハイ東海大会の出場者 女子1名、男子2名、8月の東海選手権に2名出場と頑張ってくれました。
男子部員全員、1500ｍでは自己記録を更新したみたいで、昨年からタイムが順調に伸びて来ています。とても嬉しいですね。
MBTを一生懸命頑張っていただいている生徒さん達と
今年の駅伝で女子は上位入賞、男子は県岐阜商歴代初の都大路出場を目指して一緒に頑張って行きます。
これから生徒さん達は、乗鞍での合宿が始まります。
いい環境でいい練習ができるといいですね。ＭＢＴとサポーターで身体をケアーして頑張って欲しいです。
MBTのトレーニングは、ミッドフットストライク（フォアフット）の着地の練習となり、バランスの悪い状態を改善し怪我防止となります。
また、MBTで姿勢改善することで怪我予防となり、地道なトレーニングですが怪我をしにくい身体を作り、その積み重ねがパフォーマンスアップに繫がっていきます。
タイムを縮めるためには距離を積んで走ることも必要ですが、それ以上に体のケアーがとても大切なんですよ。
陸上競技ではスパイクや厚底シューズ等の道具を使いこなすための筋力（体幹）がないと怪我が多くなります。
道具を使いこなしてパフォーマンスアップ向上のために、ＭＢＴでトレーニングすることをお勧めします。
ミッドストライク（フォアフット）着地にご興味がある方、ランニングで怪我して困っている方、
当店ではMBTとBAUERFEINDのサポーター＆スリーブの試着ができます。（無料）
お気軽にご相談ください。
ご来店をお待ちしてます。
脚や膝、腰の痛みなどのトラブルを解決。
怪我をしない身体づくりをサポートします。
パワーライブ
岐阜県多治見市小名田町１－８８ バイクエイト内
090-9928-3755
info@powerlive-support.com
https://powerlive-support.com/
11:00～19:30(土日祝～18:30) 水曜・第2.第3木曜定休
