2022.09.19
腰痛・姿勢改善、ご高齢でも元気にMBTウォーキング！
昨日のＭBTウォ―キング会＆体験会にご参加いただきありがとうございました。
久しぶりのウォーキング会でした。
心配していた雨もパラパラっと降っただけですみ、無事開催できてほっとしています。
今回の体験者、60歳以上の女性の参加。お一人は75歳。
MBTのトレーニングでトロッティングがありますが、姿勢改善にとても重要なトレーニングです。
お元気な75歳の女性、永保寺境内の坂を使ってトロッティングを見事やっていただきました。
若い頃に腰の手術をして今現在腰痛があり、家でも立っているのが辛くなる。とお悩みがありました。
2ケ月前からノルディックウォーキングもやっていただいており、いつまでも自分の足で歩けるようサポートできたらと思います。
久しぶりのＭBTウォ―キング会だったので、今回基本のスタンディングの足の体操を念入りにやりました。
足の指の使い方はとても大切です。
MBTは続けることで効果がでます。
基本を忘れずに頑張って続けて行きましょう！
第3日曜日にMBTウォーキング＆体験会を開催しております。
皆さまのご参加お待ちしてます。
岐阜県多治見市の総合トレーニングサポート（怪我防止指導）
パワーライブ
岐阜県多治見市小名田町１－８８（バイクエイト内）
090-9928-3755
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11:00～19:30(土日祝～18:30) 水曜・第2.第3木曜定休
