2022.09.26
ノルディックウォーキングで、二の腕鍛え姿勢改善！
昨日のノルディクウォーキング会＆体験会にご参加いただきありがとうございました。
多治見はお蔭さまと台風の影響もなく、台風が去っていくと気温も下がり、
爽やかな秋空が広がって気持ちのいい天気に恵まれました。
やっと秋の気配を感じさせる季節になりましたね !(^^)!
お話を聞いてみると、普段足や腰が痛いとお悩みがあり体験されました。
歩いている時に
「ポールを持って歩くと楽だね。」と参加者の方の感想をいただきました。
痛みがあっても、皆さんポールで頑張って歩いていただきましたよ。
参加者の皆さん、歩き初めの頃は上半身が前かがみ気味で、痛い所をかばってみえたけど、
体験会が終わったころには上半身が起きて、胸の位置が高い位置に変わってみえました。
参加者の方は気づいてみえたでしょうか？
その姿勢を維持できるように、頑張ってポールで歩いて欲しいですね。
今回のコースは、セラミックパークから近くの公園まで往復し、最後、遊歩道を通りスタート地点に戻りました。
正式に距離を計っていないのでどれぐらい歩いたのかわかりませんが、
ウォーミングアップからゴールまで2時間かかってしまいました。
初めての方には少し長かったかなぁと反省点ありでした。
来月は少し距離を短めに調整しようと思います。
懲りずにまたのご参加をお待ちしております。
岐阜県多治見市の総合トレーニングサポート（怪我防止指導）
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