パワーライブ

BIKE EIGHT

８月２６日（水）に自転車で琵琶湖を１周してきました。
およそ約１５０キロぐらいの距離をソーヤーで走ってきました。

多治見を出発した時は、台風の接近で走ることができるか心配でしたが
行ってみると雨は降っておらず、予定通り走ることができました。
雲が多くどんよりとした空、少し蒸し暑くは感じましたが、
日照りが少なかったので、気持ちよく走れましたよ。

久しぶりの長距離だったので、彦根からゴールまでの残り３０キロは横風がとてもきつく
後半はバテバテでした。
後半、内転筋と大殿筋あたりに張りがでてきて、ゴールした時には筋肉痛がでてしまい
歩くのが辛かったので、すぐにＭＢＴを履いて身体を調整したところ
筋肉痛の痛みが自然と治まっていきました。　本当に不思議なんですが・・・。
おかげで、次の日には筋肉痛がありませんでした。

早稲田大学で、ＭＢＴで疲労回復への影響に関して
『マラソン後の疲労回復に効果がある』　という研究結果の発表があります。
【方法として】
マラソンレースを走り終えた選手４５名を対象に、
日常着用しているシューズとトレイルランニングのシューズとＭＢＴを履いて
日常生活を過ごしてもらう。
ＶＡＳ（主観的疲労感を客観的数値に表す方法）という手法で
日常生活の中で全身に感じる疲労感を定期的に評価してもらう。
【結　果】
マラソンレース後の疲労感において、日常着用しているシューズや
トレイルランニングのシューズを着用したグループに比べて
ＭＢＴを着用したグループはマラソンレース前の状態まで疲労感が回復するのが早い。
というデーターです。
マラソンだけではなく自転車にもどんなスポーツにも適応すると思います。
私は本当にＭＢＴの疲労回復効果で、日常生活が助かっています。
皆さんも是非一度、試してみて下さい！