2026.02.28
登りの階段でポールを使って、二の腕トレーニング
2/22（日）セラミックパークMINO 楽々市にて、ノルディックウォーキング会＆体験会に参加していただきありがとうございました。
この日は曇り空からだんだん青空が広がり、汗ばむ陽気でした。
気持ちの良い汗をかいてウォーキングができたので、凝り固まっていた筋肉を活性化してリフレッシュできた感じです。
この日のウォーキングのルートには、かなり長い階段があって、長～い坂がとても足腰に負担がかかるコースです。
いつもなら回避する所、「挑戦する。」と言って下さったので、頑張って歩きました。
皆さん、休憩もなしに淡々と歩くことができました。皆さん、凄い！
ポールを使っての階段登りは、二の腕を引きしめる効果があります。
これからも、頑張って歩いていきましょう。
ご興味ある方は、お気軽に体験に来て下さい。
お待ちしてます。
痛みのない身体づくり
岐阜県多治見市の総合トレーニングサポート
パワーライブ
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