2024.11.02
MBTでウォーミングアップ、県駅伝特設コースでポイント練習（県岐阜商校）
29日（水）、岐阜県高校駅伝県予選の会場となる山県市四国香りの森公園付近 特設コースまで行ってきました。
16時過ぎから各自でウォーミングアップが始まりました。
日も落ちてきてちょっと薄暗い中、少し風があり、じっとしていると半袖ではおれないぐらいのコンディション。
MBTをウォーミングアップに取り入れている生徒さん数名いました。
MBTは短時間で身体のバランスを整えてくれ、関節の可動域が広がり身体ほぐしてくれます。
練習後にもリカバリーとして使用すると良く、怪我予防のための体のケアーにも効果があります。
生徒さんにはMBTを積極的に取り入れていって欲しいですね。
選手たちは特設コース でポイント練習をやりました。
男子は3000ｍ、女子は2000ｍのペース走をやりました。
選手たちは順調に調整ができており、仕上がりはいい感じです。
県駅伝予選会で引退する3年生もいます。高校3年間の集大成として最後まで諦めずに、今自分のできるすべての力を出し切って欲しいですね。
足のトラブルでお悩みの方、ランニングフォーム改善のためにMBTトレーニングにご興味がある方はお気軽にご相談ください。
ご来店お待ちしています。
痛みのない身体づくり
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