2024.01.28
永保寺にてＭBＴウォーキングで健康促進【姿勢改善】
今年初のMBTウォーキング会にご参加ありがとうございました。
昨年のMBTウォーキング会は雨とか中止が多く、久しぶりの開催って感じでした。
2年近くＭＢＴウォーキング会に参加している参加者の方から
「母趾の変形しているところの痛みがなくなり、外反母趾が改善してきたよ。」
「猫背がなくなった。」
「ＭBTで歩くとき、坂がどうしても不安定になりゆっくりとしか歩けないけど、今日はいつもより速く歩くことができた。」
と言ってくださる方もみえて、とっても嬉しかったですね。
私にとって参加者の方がＭＢＴで体幹を鍛え、姿勢改善して健康になっていただけることがやりがいになってます。
MBTは履き続けることが大切で、履く時間は短時間でいいので、正しく歩くことが効果がでるポイントだと思います。
ＭＢＴでウォーミングアップ中、永保寺の駐車場に泊まっていた消防車が7～8台あったかなぁ？
一斉に永保寺境内に向かって走り出し、急にサイレンが鳴り響きました。
何が始まるのかと思ったら、今日は年1回の永保寺の消防訓練の日だったみたいです。
皆さんとＭＢＴで永保寺境内に向かって歩いて行くと、消防団員の方々が掛け声をかけて消防訓練をしていました。
消防訓練で水を掛け流した後の国宝・永保寺観音堂の屋根からは、水が滴り落ちていましたよ。
初めて消防訓練をみて感動でした。
そういえば、永保寺本堂は以前、火事で焼けてしまったことがありました。
消防訓練はとっても大切ですね。
何やかんやで、皆さんとおしゃべりをしながらゆっくりと1時間近く歩きました。
声を出して歩くと脂肪燃焼効果はでてると思います。
MBTを履けば、通常のウォーキングよりも2倍近く効果があり、シェイプアップになりますよ。
MBTにご興味のある方は、お店で試着会を随時やってますので、お気軽にご来店ください。
また来月のご参加お待ちしてます。
岐阜県多治見市の総合トレーニングサポート（怪我防止指導）
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