2023.09.17
【身体のケアをして】MBTウォーキングで姿勢改善
本日のMBTウォーキング会＆体験会にご参加ありがとうございました。
9月とは思えないようなムシムシの朝でしたね。
いつまでこの暑さが続くんでしょうか…。
参加者の皆さん、暑さにも負けずにお疲れ様でした。
今日はまず準備運動をしてから、踵の骨がとても大切ですよ。というお話をさせていただきました。
それからパワープレートで身体をほぐしてMBTで歩きました。
今日は歩くコースを短縮して、長く歩くことよりも坂を使って上半身を起こして、踵の沈むのを意識することに気をつけて歩きました。
ウォーキング会では、日常生活で意識して出来な所をトレーニングして気づいていただけるようにと思ってやっています。
普段の生活でMBTで歩くと、今日みたいに歩けないかもしれませんが、またウォーキング会では同じことを繰り返しての練習をやります。
また最初から歩き方の練習をしにきていただければと思います。
MBTで整えた姿勢を維持するのはとても大変で、維持ができるようにケアをしていくことが本当に大切なんです。
そのための身体のケアとしてサポートしてくれるのが、サポーターやスリーブ、インソール、パワープレートを使うことだと思っています。
是非、自分の身体を守るために、サポーターやスリーブ、インソール、パワープレートを一緒に活用していただくことをお勧めします。
身体のケアーにご興味のある方
スポ―ツや日常生活で、足のトラブルでお悩みの方、
ランニングフォーム改善したい方
試着や体験ができますのでお気軽にご相談下さい。（無料）
皆様のご来店をお待ちしてます。
痛みのない身体づくり
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