2023.09.02
ＭＢＴとサポーター＆スリーブで身体のケアー【リカバリー＆パフォ―マンスアップ目的に】
8/19日（土）と8/30日（水）、岐阜メモリアルセンターまで県岐阜商陸上部長距離選手のMＢT指導に行ってきました。
怪我防止・ミッドフットストライクのランニングフォーム改善目的に、MBTランニングシューズで姿勢改善・リカバリーのトレーニングをしていただいています。
他にもパワープレート、サポーター＆スリーブ、ポール等で身体のケアーをして、リカバリー＆パフォーマンスアップ目指して練習しています。
この暑～い夏休み、選手たちは涼しい環境で練習ができる、乗鞍合宿や飛騨御嶽高原高地トレーニングエリアで高地トレーニングをして、
選手それぞれの目標を立て走り込んできました。
久しぶりの選手の走りをみて、体が締まって一回り体が大きく感じました。
夏休みの合宿はいい練習ができたみたいです。
でも…軽度の怪我人若干います。
追い込んだ練習をしてきたせいか、姿勢が崩れている生徒さんもちらほら…。
姿勢が崩れている時には、身体を戻すケアーを念入りにして欲しいですね。
身体を戻すケアーが、リカバリー＆パフォマンスアップに繫がります。
明日から秋季陸上、新人戦と後半のトラックレースが始まります。
体のケアーをして、自分の力を試しながら調整していって欲しいです。
身体のケアーにご興味のある方
スポ―ツや日常生活で、足のトラブルでお悩みの方、
ランニングフォーム改善したい方
お気軽にご相談下さい。
皆様のご来店をお待ちしてます。
痛みのない身体づくり
岐阜県多治見市の総合トレーニングサポート（怪我防止指導）
パワーライブ
岐阜県多治見市小名田町１－８８（バイクエイト内）
090-9928-3755
mail:info@powerlive-support.com
https://powerlive-support.com/
11:00～19:30(土日祝～18:30) 水曜・第2.第3木曜定休
