2022.12.19
寒さに負けずMBTウォーキング！脂肪燃焼効果アップ！
18日（日）MBTウォーキング会＆体験会ですが、急遽、可児市ふれあいパーク・みどりの丘から永保寺に場所を変更しました。
とっても寒い日でしたが、ご参加いただきありがとうございました。
永保寺の駐車場は風がびゅんびゅんと吹き付けていて、集合した時はじっとしていられない程のしみる寒さでした。
でも、ＭＢＴで歩くとリンパの流れが良くなり代謝が上がるので、直ぐに体は暖かくなります。
普通の靴で歩くよりも、カロリー消費量は2倍近くアップするんですよ。
また寒い時のウォーキングは脂肪燃焼効果がアップするので、ＭBTで歩くとより一層シェイプアップが期待できます。
今回のウォーキングコースは永保寺から虎渓公園まで行き、激坂を歩いてきました。
以前と思うと皆さん、激坂を苦にせず楽々と歩いていて、体幹が鍛えられていると実感しました。
参加者の方が自分の身体の変化に気づかれた時が、私のやりがいに繋がっていますね。
健康のために、少しでも皆さんのお力になればと思っています。
寒い中、ありがとうございました。
コロナ禍で運動不足の方、MBTにご興味のある方は、是非、体験に来てくださいね。
お待ちしてます。
岐阜県多治見市の総合トレーニングサポート（怪我防止指導）
パワーライブ（バイクエイト内）
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