2022.10.10
MBTウォーキング会＆体験会のご案内！
パワーライブをいつもご利用していただきありがとうございます。
今月のMBTウォーキング会＆体験会ですが、パワープレートを使ってウォーミングアップをした後にMBTで歩きたいと思います。
パワープレートは医療機関やトップアスリートも導入している全身振動機器で、3方向（上下・前後・左右）に振動するプレートにのって、1回30秒毎にエクササイズ（ストレッチ・マッサージ・筋トレ）をします。
ストレッチトレーニングとして、パワープレートの周波数（1秒間に振動数）は30〜35hzで行いますが、3方向の振動により血流が良くなり神経や筋肉など刺激し、関節の可動域が効率よく広がります。
MBTウォーキング会でパワープレートを導入するのは初めての試みですが、私がMBT指導に行っている県岐阜商陸上部長距離選手にもパワープレートを取り入れていただきとても好評です。
場所ですが、多治見運動公園 星ケ台陸上競技場（サブトラック）にて開催いたしますので、宜しくお願いいたします。
どうぞお気軽にお試しに来てください。
【 日にち 】 10月16日（日）
【集合場所】 多治見運動公園 星ケ台陸上競技場（サブトラック）
【集合時間】 9時集合（雨天中止）
【 持ち物 】 飲み物、タオル、マスク
【参加費】 無料
【申し込み】 パワーライブ（バイクエイト内）
※１時間ぐらい公園内から外周のウォーキングを予定してます。
※参加申込はＬＩＮＥにて受付します。
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※マスク着用、自宅で熱を測ってからご参加ください。
皆さまのご参加をお待ちしてます。
岐阜県多治見市の総合トレーニングサポート（怪我防止指導）
パワーライブ（バイクエイト内）
岐阜県多治見市小名田町１－８８
090-9928-3755
mail:info@powerlive-support.com
https://powerlive-support.com/
11:00～19:30(土日祝～18:30) 水曜・第2.第3木曜定休
