パワーライブ

BIKE EIGHT

今日もまた、ＭＢＴウォーキング会の下見の為に、虎渓公園に行ってきました。
今日も自宅から自転車に乗って出発。
昨日の暖かい気候とは違って、風が冷たく感じ、ウインドブレーカーが必要でした。

東栄町付近から土岐川沿いの道を通ったら、また水鳥に出会い
思わず自転車から降りて撮影しました。

虎渓公園に到着し、ＭＢＴシューズに履き換え、永保寺まで降りて行きました。

最初の下り坂がきついかなぁと心配していましたが、滑ることもなく
土岐川の川の音を聞きながら歩くことができ、自然を感じながら
なかなか良かったですよ。

今日はかなり冷え込んだこともあって、もみじの色が昨日より一段と
綺麗でしたよ。


境内をぐるっと一周して、行き下り坂だったところを頑張って上りました。
少し息がはずんで修行にはなりましたが・・・。
ＭＢＴシューズで坂道を上ったり、下ったりする練習が、
より一層、トレーニング効果があがると聞いています。
虎渓公園から自宅まで、自転車に乗って帰りましたが、
行きよりもかなり体が柔らかくなり、上半身が前に倒れやすく、
股関節の可動域がひろがり、ももが胸に近づくイメージで、
軽快にぺダリングができたと思います。
ＭＢＴシューズを履いてから自転車に乗ると、
これから長距離を走りに行ってもいいかなぁという気持ちになりますよ。
今日のコースは、30分ぐらいの短めですが、坂道があるので中身の濃い
ウォーキングになると思います。