パワーライブ

BIKE EIGHT

紅葉の時期も終わりに近づいてきて、落葉になった風景も、
冬到来を感じさせ、またいいものです。

今日も寒さに負けずに、永保寺駐車場を９時ごろから出発して歩きましたよ。

池を眺めていたら、たくさんの鯉が集まってきました。

土岐川沿いを歩いていたら、鳥のさえずりが聞こえてきました。
鳥が肉眼ではみえない距離にいて、次回は双眼鏡持参でこようと思います。
歩きながら、バードウォッチングもいいですよね。

永保寺の同じコースを歩いていても、日ごとに風景が変わり
情緒豊かに自然を楽しむ事ができていい感じです。
ＭＢＴウォーキングを２ケ月ぐらい前から、毎日ではありませんが３０分ぐらい
続けて歩いていると
私の身体にも少しづつ変化が現れてきましたよ。
肩甲骨まわりの筋肉がストレッチされて、肘が後ろに引けるようになり
可動域が広がった感じです。
ＭＢＴを続けて履くことが、より一層トレーニング効果をもたらすんですね。
また皆さんのご参加をお待ちしております。