パワーライブ

BIKE EIGHT

今日は永保寺の境内を３０分ぐらいのウォーキングをしてから、
ロードで起伏のあるところを走ってみました。
（私は来客があったので、ウォーキングだけの参加です。）

参加された方の感想は、自転車に乗ったのが久しぶりで、
ＭＢＴ効果がわからなかった。とのことでした。
シンバアスレを履いてまだ２．３回とのことでしたので
また、次回参加していただいて挑戦していただけたらと思います。

私もやっと、右肩が後ろにひけるようになったばかりで、ＭＢＴを履いていないと
肩が前かがみに戻ってしまいます。
私の歩行姿勢はまだ、良いお手本とまではいえませんが、苦労してここまで
歩けるようになってきた分、ＭＢＴで困った時のアドバイスはできると思います。
少しでも、皆さんのお役に立てれば嬉しいですね。
ＭＢＴは長く履けば履くほど、ＭＢＴのよさがわかってくると思います。
毎日少しでも意識することが大事なので、少しずつでいいので
頑張ってトレーニングしていきましょう。

今日は旬の竹の子をいただきました。
早速、夕飯は竹の子の味御飯を炊き、皆でいただきましたよ。
竹の子が甘くて、美味しかったです。ありがとうござました。