2014.05.28
ＳＤＡ王滝2014
２５日（日）、３年ぶりにＳＤＡ王滝４２キロに出場しました。
天気は薄曇りで、スッキリとした青空はみられませんでしたが
チェックポイント過ぎてからの御嶽山の景色はみごとでしたよ。
２５キロ過ぎた地点から、やっと御嶽山の雪景色がみられ
チェックポイントの３０．１キロを通過できたら、安心してしまい
気を抜きすぎました。写真を撮っている場合じゃなかったですね。
タイムは５時間０１分１１秒で制限時間に間に合わず、参考記録となってしまい
今回記録がないのは残念でしたが、走りきれた充実感はあります。
４年前のＳＤＡ王滝１００キロにでる前日に、自転車のトレーニング中
車と接触事故を起こしてから、頸椎ヘルニアが発覚してそれ以来、
自転車に乗るのが辛くて、２０１１年のＳＤＡ王滝に出場してからは
しばらく自転車から遠ざかっていました。
５年前に９月の王滝で４２キロを４時間台で完走しましたが、
その時と比べると体重１０キロオーバーの状態での今回の出場です。
ＳＤＡ王滝に出場しようと思ったのも今年の３月ぐらいからで、
それから自転車でのトレーニングを再開したものの、週に１回平坦な道路を走るのみ。
後はＭＢＴウォーキングをして脚のアライメントを整え、体幹を鍛えていました。
私が自転車をはじめＳＤＡ王滝に出場をするのが今回で４回目ですが
自転車での追い込んだ練習をせずに望むのも初めての経験で、どうなるものかと
思っていました。
やはり今回のレースでは、私の体重が邪魔をして、上りがとてもきついものでした。
でもなぜか走り終わると体が軽く、疲労感がない。
今まで自転車に乗って体験したことがない感覚です。
今までの走りでどこが変わったのかというと、ＭＢＴで歩くと同じように踵を踏む意識の
ペダリングをしました。大殿筋、ハムストリングスをつかうペダリングです。
まるで、自転車に乗りながら、ランニングをしているような感じです。
ランニングと同じ筋肉を使っています。
私が高校の時に陸上競技をやっていた感覚からいうと
この走り方でしたら、心肺機能さえ鍛えれば、速く走れる手ごたえは感じましたよ。
今の私の状態は、陸上の長距離で例えれば、体重があれば辛くて走れず、スピードがでずに
ゆっくりとしか走れないと同じです。
今の私の体型から走れるようになるには、かなりの時間が必要になると思いますが、
若い頃を思い出して、これから頑張ってやっていこうと思います。
下りはＭＢＴのお陰で、体幹が強くなったせいか、気持ちよく走れました。
本当に下りが怖く大嫌いだった私でしたが、
旦那さんに勧めてもらって今乗っている、トレック フューエルＥＸは最高です。
ＳＤＡ王滝にはお勧めですよ。
これからの私の課題としては、上り対策として心肺機能のトレーニングを取り入れること。
私の脚のアライメントも良くはなってきているので、これからは、ＭＢＴスポーツで
ジョギングを取り入れていこうと思います。
この大会、結果はついてこなかったけど、自転車が今まで以上に楽しいって思えるようになりま
した。私にとって前に進めるステップを踏めたかなぁと思います。
これも、ＭＢＴと出会えたお陰ですね。
