2014.06.08
ＭＢＴウォーキング
昨晩、雨が降っていて、天気が心配でしたが、
朝起きたら雨もやんでおり、無事ウォーキングができて良かったです。
今日は朝から日差しが強く、風もまったく無い日で、暑く感じられる日でした。
でも、境内の中は影が多かったせいか、まだ歩いても暑さは苦にはならなかったですね。
歩いたのは、およそ３０分ぐらい。
池にかかっている橋や上り坂をつかって、ＭＢＴで歩く時に意識する箇所を
確認しながら歩きました。
少し意識をするだけで、歩き方が変わってきますよ。
今日は、気持ちのよい汗がでて、ほどよい疲労感で、
歩き終わってもすっきりした感じでした。
それでは、また次回のご参加をお待ちしております。
今日はお疲れ様でした。
