パワーライブ

BIKE EIGHT

２２日、ＳＤＡ王滝 クロスマウンテンバイクの４２㎞に出場しました。
参加されましたバイクエイトのお客様、そして、ボランティアでサポート
していただいたスタッフの方々、お疲れ様でした。

天候にもめぐまれ、お客さまが怪我もなく、無事完走できたことが本当に良かったです。
５月の王滝のコースは、後半上りがきつくて大変なのですが
レース後半に残雪の御嶽山を眺めることができ
走っていても心がほっとするというか
この景色が忘れられなくてまた来てしまいますね。

人それぞれ色んな思いでＳＤＡ王滝に参加されたと思います。
少しでもお客さまの力になり、サポートして行きますので
また、９月に向けて一緒に頑張っていきましょうね！

ところで、今回の私の結果ですが
女子総合４位、総合９３位でした。
タイムは３時間２８分１４秒

昨年よりタイムを３０分短縮できたことがとても嬉しかったです。
目標達成です！
今回で４２キロに参加するのは６回目で、一番体調が良かったのですが
３０キロ過ぎの激坂で、両脚がつってしまい歩いてしまいました。
脚がつってしまった自己分析としては、自転車の走行距離を積んだ練習を
していなかったことかなぁと思っています。　今後の課題ですね。

私がこれまでやってきたトレーニングは、ＭＢＴウォーキングで
バランス・姿勢改善のトレーニングをしてきました。
自転車をはじめた頃
自転車に乗っていて止まる時、左足で地面に着地できない。
自転車の真ん中がわからない。
走行すると右へ流れてしまう。
下りが怖くて走れない。
左に曲がりづらい。小回りができない。
出来なかったことがたくさんありましたが
ＭＢＴトレーニングによってバランスが良くなり、少しづつ改善されています。
（個人差はあります）
バランスが良くなると自転車に乗ることが本当に楽しくなります。
バランスが悪いから、上半身に無駄な力が入ってしまう。
力が抜けると自然と上りも、下りも楽に走ることができるようになると思います。
まずは、自分の身体の状態を知ることだと思っています。
困ってみえる方がみえましたら、いつでもご相談ください。
当日のタイヤやサスペンションの空気圧、旦那さんのアドバイスで
快適に走れました。
いつも自転車のメンテナンスは旦那さんにお任せな私なので・・・
感謝したいですね。