パワーライブ

BIKE EIGHT

一昨日、雲が多いわりに日差しが強く感じられ、紫外線がとても気になる陽気でしたが、暑さにも負けず、ＭＢＴウォーキング会にご参加していただきありがとうございました。
梅雨に入り気温も高くなってきたので、今回から暑さ対策として集合時間を３０分早くしてのスタートです。

最初、体をほぐすためにポールのストレッチをやり、それから体験会の方とランニングの方とに別れてトレーニングを始めました。
体験にみえた方には、最初今までどおりの歩き方でＭＢＴで歩いていただき
「 不思議な感覚な靴、不安定な靴・・・」と　初めてＭＢＴを履いて、いつもと違う感覚に気づいていただきました。
それから、ＭＢＴを履いて立ち位置や姿勢を入念にマットでレクチャーし、頭にイメージを置いていただいて、歩行指導をしてから１周１キロを歩きました。
最初は頭のイメージと足の動きがリンクできずに力が入ってしまいぎこちない歩きでしたが、トロッティングを取り入れてのウォーキングを始めると、皆さん硬さがとれ、自然なローリングができていましたね。いい感じでした！

参加された方のＭＢＴトレーニング後の感想は、「気持ち良かった」「いい疲労感だった」「いい汗かけた」と好印象でした。
ＭＢＴは履いて歩くと姿勢が改善され、普通の靴で歩くよりもカロリー消費もアップします。
歩きながら普段使っていない筋肉を活性化してくれるので、基礎代謝が向上して、下肢の血流改善となり健康を促進してくれます。
実はこの私、生活習慣病の一人なんですｗ・・・。１０年前からＭＢＴを履いて、実際体の調子が良くなってきました。（また、後日お話したいと思います。）
普段お仕事で運動する時間がない方や健康のために、運動不足を解消に、ＭＢＴで歩くことを是非おすすめします。
ＭＢＴのよさを少しでも知っていただくためにも、どうぞお気楽に体験に来てください。（無料です）
自分の経験を生かして、お客さまが健康になっていただくためのお手伝いができたらと思っています。
お気楽にウォーキング会にご参加くださいね。
正しいフォームづくりのお手伝いをします！
東濃唯一　MBT正規取り扱い店（公認シューフィッター常勤）
バイクエイト
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