2021.12.17
指のしびれと肩に痛みがあり腕が上がらなかった私が効果を実感！
★ノルディックウォーキングの効果
ポールを使って歩くことにより、腕の根元である肩甲骨付近の筋肉をはじめ、肩や二の腕、脊椎にある深造部の筋肉（インナーマッスル）を同時に動かすことができます。
その結果、
・背中が丸くなっている方（猫背）
・側弯症
・腰痛
・肩こり
などが普段十分使えていない筋肉のトレーニングができ、症状の改善が期待できます。
ただし、単にポールを突いて歩くだけではなく、登りや下りなど傾斜のある所で適切な負荷をかけることが効果を発揮するためのポイントです。
さらに、ポールを突く位置や腕を後ろに動かす際の腕の振り方にも細かいコツがあります。 実は私も５年以上右肩に痛みがあり腕が上がらなく
て、左手には頸椎ヘルニアから来るしびれがありました。
しかし、ノルディックウォーキングを始めて症状が改善！ （MBT、サポーターも併用） 今ではしびれはなく、肩も完全にあがるようになりました。
理由は、
グリップを握る＆離す（手を開く）動作が、脳からの指令で使っていなかった上半身の筋肉を刺激して、上腕の筋肉を鍛えて上半身の捻じれが改善され、同時に肩の痛みがなくなり腕が上がるようになったのと、
上半身の姿勢を改善したことで、骨盤の位置が矯正されて、下肢のアライメントが整うことによって坐骨神経痛が改善されたからです。
身体の各種不調。 年だから、とか、仕方がない、とあきらめていませんか？ 上半身を効果的に鍛えて、いきいき過ごすために一度ノルディックウ
ォーキング体験会にご参加されませんか？
【日 時】毎月第4日曜日（雨天中止） 9時集合
【集合場所】多治見市セラミックパークＭＩＮＯ あきんど市入口前ホワイエ（１F）
【 持ち物 】 飲み物、タオル、帽子、マスク 、運動靴
【参加費】参加費は初回のみ500円(保険代含む)、次回から1年間は無料です。
※体験会は1時間ぐらいの予定です。
※ポールのレンタルあり(無料)
※マスク着用、入館前の手指消毒徹底をお願いします。
※自宅で熱を測ってからご参加ください。
※お子様が参加されるときは、大人の方の同伴が必要です。
【申し込み】 パワーライブ（バイクエイト内）
※参加申込はＬＩＮＥにて受付します。
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どうぞ皆様のご参加をお待ちしております。
足や膝、腰の怪我防止とパフォーマンス向上、当店が徹底的にお手伝いします！
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