2019.10.31
第２３回高尾山森林マラソン2019～ノルディックウォーキング大会に参加してきました。
２６日の夜、モザイクタイルミュージアムで佐藤梓さんのコンサートを聴き、元気をもらってから夜遅くに電車で多治見を出発しました。
新幹線で新横浜駅まで行き、駅の近くにあるホテルで宿泊して、翌朝６時頃ホテルを出て電車で乗り継ぎ、高尾山口駅に到着。
▲上の写真はJR高尾駅
高尾駅のホームに天狗の大きな石の像があります。
昭和５３年の１０月に設置されたそうです。
結構、迫力ありますよ！
高尾山口駅に着くと登山客が一杯で、凄い人で賑わっていました。
東京で登山客がこんなに集まるところがあるとは・・・びっくりでした。
私が参加したのは、東京の八王子市にある高尾山で開催される、第２３回高尾山森林マラソン2019～ノルディックウォーキング大会です。
大会というと競い合うというイメージですが、自分のペースで歩いて完走目的の大会です。
コースは
高尾山口駅をスタート → １号路 → 山頂 →稲荷山コース → 高尾山口駅がゴール
距離は７kmで５時間ぐらい歩く予定。（標高差399m）
この大会に、ノルディックウォーキングの公認インストラクターが引率していただけるということで、気軽に申し込んでしまいました。
ここ最近の台風による大雨の影響で、高尾山の登山道がまだ開通できていない箇所もあり、今回のコースの１号路もやっと復旧できたみたいです。
当日間に合って本当に良かった。
スタートして少し歩くと結構な上り坂が続いていました。
休憩するところには展望台があり、埼玉や東京方面を眺めることができ
一服しながら写真をとり、景色を眺めていました。
この日は曇り空で景色は霞んで、うっすらとしかみえませんでした。
こんな感じで見渡せますよという看板がでていたので、ご紹介します。
山頂へ行くと、この下の写真の正面に富士山がいつもみえるとのことです。
この日は曇り空で、富士山を眺めることが出来ず残念でした。
この日ノルディックウォーキングの公認インストラクターの方にアドバイスをいただきながら、１０時頃スタートして１４時ぐらいにゴールしました。４時間かけて歩きました。
昼からの降水確率は５０％だったのですが、雨が降らなくて良かった。インストラクターの方にも親切に教えていただき
「無理するなよ。ゆっくりでいいよ。」の言葉かけには安心感を覚えました。
公認のインストラクターの方と写真を撮ってもらいました。
とてもすらっとしたスタイル、上半身の鍛え方が違う。
ちょっと私の上半身の太さがばれてしまいますが(笑)
帰ってきたらあちこちと筋肉痛で、こんなに痛みがでたのは久しぶりです。
今まで使っていなかった筋肉を使ったという感じです。
おまけに風邪をひいてしまい、月・火と二日間休養日となりました。
お買い物しながらＭＢＴを履いて歩いたりして、痛みがやっと緩和したところです。
MBTとノルディックウォーキングで健康になって、これからも皆さんに歩くことの楽しさを伝えていきたいですね。
正しいフォームづくりのお手伝いをします！
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