パワーライブ

BIKE EIGHT

7/18(水)、東京都中央区日本橋に本社がある、㈱プロティア・ジャパンで、パワープレートワークショップ【しなやかで強い身体づくり】のセミナーがあり受講しました。講師は、Kinetikos 代表取締役 谷佳織さんです。
『 Knetikos 』って？、何をやってみえるのかわからなくて調べてみました。
理学療法、ストレングストレーニング、徒手療法、スポーツパフォーマンスをはじめとした、世界トップレベルで活躍する指導者が発信される、身体機能向上に関わる幅広いジャンルの最新コンテンツを、日本語に翻訳してお届けする会員制教育情報サイトだそうです。
谷さんが最新のコンテンツを翻訳されていて、1985年からフィットネスインストラクターの活動をはじめ、ＦＡＦＳ、公認ロルファー、ACSM EPC などアクティブに活躍してみえます。とてもすばらしい方のお話が聞けて勉強になりました。

筋膜リリースという言葉を最近よく聞きますが、筋膜についての詳しいお話をしていただきました。
筋膜は、鳥の肉に例えると肉の表面についている薄皮のようなものと聞いていたのですが、それだけではなく、実は骨や筋肉、内臓、神経、血管、脳、細胞などを覆った結合組織で、のりみたいなどろどろとしたものが網目状になっているそうです。
パワープレートと一緒にトレーニングした、しなやかで強い身体づくりの３Ｄムーブメントはスキルアップができました。