2018.04.30
可児市 ふれあいパーク・緑の丘公園でＭＢＴウォーキング会！
昨日のみどりの日。可児市 ふれあいパーク・緑の丘公園でＭＢＴウォ―キング会を開催しました。
ウォーキング会にご参加いただきありがとうございました。
この公園はみどりの芝が一面に広がっていて、公園を一周すると約１キロあります。とってもすてきなところです。
以前と思うとランニングされる方がかなり増えましたね。若い人ばかりではなく、年配の方もちらほらみえます。ランニングブーム到来ですね。
この日のウォーキング会のメニューは、まず最初にＭＢＴの立ち位置の確認をして、スタンディングのエクササイズをやりました。
そして、ポールを取り入れての準備体操をしてから、ウォーキングに入り、トロッティングからランニングへ・・・。
そのあと、芝生を裸足で歩いていただき、どこに体重がかかっているか、足の裏を意識しての歩きからランニングへ・・・。
そして、またＭＢＴで歩いてからランニングをしました。
芝生を裸足で歩くと、足の指が自然に動いてくれるので、地面を足裏全体でとらえようとする動きが感じとれます。
そのあと、ＭＢＴウォーキングをすると、足の指が動くようになり、船底のソールを感じとることができ、体重がＭＢＴセンサーに良く乗ってくれます。
是非、ＭＢＴを正しく履いて歩くためのトレーニングとして、皆さんにこの感覚を覚えていただきたいと思っています。
如何に普段の靴を履く生活で、足の指が動かなくなっているのが良く分かると思いますよ。
しばらく、この公園でウォーキング会をやっていきたいと思います。
どうぞ、お気軽にウォーキング会にご参加くださいね。
正しいフォームづくりのお手伝いをします！
東濃唯一 MBT正規取り扱い店（公認シューフィッター常勤）
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