2014.01.30
本年も宜しくお願いします。
今年初めてのブログです。
なかなかパソコンに向き合えず(；一_一)、やっとこさ更新ができました。
ご迷惑をお掛けしております。
今年も皆さんにＭＢＴの新しい情報をお伝えしていきたいと思いますので
気ままな不定期更新ですが、これからも懲りずに、お付き合い宜しくお願いいたします。
ここ最近パソコンには向き合えませんでしたが、ＭＢＴでのウォーキングは
自宅の近くにある林道を40分ぐらい、週３日は欠かさずに歩いていましたよ。
ＭＢＴでコンスタントに歩いていると、私の足の裏の筋肉や足首の可動域が変わってきました。
足裏の土ふまずのアーチが高くなり、足首が柔らかくなった感じです。
そのお陰で、自転車にも乗っていないのに、低い姿勢のポジションがとれるようになりました。
ただ今の私は３年前と思うと・・・体重がかなり増えている状態で・・・(>_<)
まだ心肺機能を鍛えていないということもあり、長い距離や上り坂を走り切る体力が
まだありませんが、
少しでも昔の体型にもどれるように・・・（笑）
今年は王滝４２キロを目標に頑張っていきたいと思っています。
どうか今年も一年、旦那さんと一緒に自転車も頑張って行きますので
バイクエイトを宜しくお願いいたします。（*^_^*）
